NATUR ERLEBEN, KREATIV SEIN, SICH WEITERENTWICKELN
SÜD-WEST bietet dir die Möglichkeit, in einer 10-tägigen Auszeit in der Natur des Piemonts dein gewohntes Umfeld hinter dir zu lassen, neue Seiten an dir zu entdecken, mit professionellem Coaching persönliche Themen zu reflektieren und an einem individuellen kreativen Projekt zu arbeiten.
Wir bieten eine grundlegende, aber flexible Struktur bestehend aus 5 Pfeilern. Deine Person, deine Fragen, deine Ideen und dein persönlicher Prozess stehen im Mittelpunkt.
Die kleine Anzahl von maximal 12 Teilnehmenden erlaubt eine nahe, individuelle Begleitung der Einzelnen.
Unser nächste Auszeit findet vom 16. August - 25. August 2024 statt. Anmeldung HIER.
DIE 5 PFEILER VON SÜD-WEST
GET INSPIRED
Kreative und psychologische Gruppenworkshops fordern dich heraus, inspirieren zum Erforschen neuer Betätigungsfelder, geben die Möglichkeit, dich im Kontext einer neuen Gruppe zu erleben.
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Theaterimprovisation, Composition Work
Mut zur Improvisation mit Sprache und Körper, der eigenen Intuition folgen, andere wahrnehmen, zusammen spielen, Ideen verfolgen und zusammen führen, ein Produkt entstehen lassen. Sich trauen, üben, scheitern, präzisieren, Spass haben.
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Standortbestimmung
Aktuelle persönliche Standortbestimmung. Fragestellungen für die Auszeit bei Süd-West im Zusammenhang mit der eigenen aktuellen Lebens- und/oder Berufssituation erarbeiten.
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Rhythmus, Stimme
Gemeinsamen Groove und den ganz individuellen Ausdruck entdecken.
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Kreatives Sprechen und Schreiben
Sprach- und Schreibimprovisation, das Denken beschränken und die Sprache aus dem Käfig lassen, Geschichten-Galopp und Wörter-Gymnastik, ausprobieren und sich selber überraschen.
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Yoga
Achtsamkeit, Wahrnehmung, Atem, Präsenz, Fluss, Fokus, Vision
und mehr.
BE YOUR OWN MASTER
Die Umsetzung eines individuellen Projektes aus den Fachbereichen Theater, Bewegung, Audio-, Videogestaltung, Schreiben gibt dir die Möglichkeit, ins aktive, selbstbestimmte Handeln zu kommen, dich einem Interessengebiet intensiv zu widmen.
In deiner individuellen Zeit verfolgst du deine eigene Projektidee aus einem der genannten Bereiche oder aus einer Mischung mehrerer Bereiche. In einem persönlichen Vorgespräch nach der Anmeldung besprechen wir gemeinsam deine Ideen und klären alle Fragen zur Machbarkeit. Während des Retreats unterstützt dich ein Fachcoach nach Bedarf 1 zu 1 bei Zielsetzung, Planung, Umsetzung, Präsentation, Evaluation. Am Ende der Auszeit bekommt jedes Projekt Raum für eine Präsentation. Du entscheidest, ob du dich im Verlauf der Auszeit mit den Projekten anderer Teilnehmer*innen vernetzen, Kooperationen eingehen oder bei deinem Single-Projekt bleiben möchtest.
Hier einige Beispiele als Inspiration:
Theater, Physical Theatre, Sprach-Performance, Schreiben – Erarbeiten einer eigenen Soloperformance über Improvisation, eigene Texte, etc / Erforschen des persönlichen Körpervokabulars und Erarbeiten einer Bewegungsperformance im Dialog mit der umgebenden Natur / Schreiben und Sprechen einer Geschichte als Hörspiel - allenfalls als Kooperation mit anderen Teilnehmenden / etc.
Ton, Audiorecording – Kreieren einer rhythmischen, musikalischen, ambientalen Audiolandschaft aus field-recordings der Zone / Kreieren eines Tracks aus selbstgespielten und recordeten Samples von Natur-Percussion / Hörspiel aus und mit der aufgezeichneten natürlichen Geräuschkulisse – allenfalls mit Story und Textperformance als Kooperation mit anderen Teilnehmenden / etc.
Video – erforschen deiner Bildsprache über verschiedene gestalterische Techniken / kreieren eines kleinen Films oder einer Fotostory über diverse Erzähltechniken - allenfalls als Kooperation mit anderen Teilnehmenden /etc.
Vielleicht hast du eine ganz andere Idee? Wir sind gespannt davon zu hören.
REFLECT YOURSELF
Im einleitenden Workshop mit dem Psychologen und Coach setzt du dich mit deiner aktuellen persönlichen oder beruflichen Lebenssituation auseinander. Du erarbeitest deine relevanten Fragestellungen für deine persönliche Auseinandersetzung während der 10-tägigen Auszeit.
Regelmässige Einzelsitzungen mit dem Psychologen ermöglichen eine individuelle Vertiefung deiner persönlichen Fragestellungen. Der Fokus liegt auf deinen privaten oder berufsbezogenen Anliegen und Themen, die dich im Alltag oder bei deiner Auszeit während Süd-West beschäftigen.
SHARING IS GROWING
Das Zusammenleben im Weiler, gemeinsames Kochen am Abend und gemütliches Relaxen laden zum Austausch mit anderen Teilnehmer*innen und Coaches im entspannten Kontext ein. Fragen erläutern, Meinungen diskutieren, Gemeinsamkeiten entdecken, Kooperationen planen.
Der programmfreie Tag kann nach Wunsch mit einer gemeinschaftlichen Aktivität verbracht werden: die gebündelte Kraft einer Gruppe erleben und das eigene Funktionieren im Gruppenkontext erforschen oder gemeinsam etwas Bleibendes erschaffen.
TAKE A BREAK
Genügend breaktime schafft Raum für beschaulichen Rückzug und Meditation, fürs Alleinsein.
Sie schafft aber auch Platz für geteilten Spass, spontane Aktionen, kreative Kooperationen oder gemeinschaftliche Sessions mit anderen Teilnehmern, wie beispielsweise eine spontane Lesung oder eine improvisierte Jamsession...
Der programmfreie Tag kann natürlich auch mit Rückzug und Introspektion verbracht werden: die Kraft der Ruhe, der Natur oder einer Solo-Wanderung erleben.
WOCHENSTRUKTUR
SÜD-WEST ist keine traditionelle Auszeit mit vollem Stundenplan.
Deine Person, deine Fragen und deine persönliche Weiterentwicklung stehen im Vordergrund.
Wir streben eine bewegliche Kooperation von Teilnehmern und Coaches an und bieten dir eine einfache Struktur, inklusive genügend Zeit und Raum für dich:
Morgens: get inspired
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geleiteter Gruppen-Workshop (45-90 Minuten)
Rest des Tages: reflect yourself & be your own master
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individuelle Einzelcoachings mit dem Psychologen/Coach
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individuelle Arbeit am eigenen Projekt im Austausch mit Fachcoaches
Täglich: sharing is growing & take a break
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Essen & gemeinsames Kochen am Abend
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Austausch und Zusammenleben auf dem Gelände
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Siesta, Pause, Zeit für dich oder für spontane Aktionen, so wie du sie brauchst
1Tag pro Auszeit: take a break, sharing is growing, reflect yourself
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1 programmfreier, individuell gestaltbarer Tag
Anfang und Ende des Retreats:
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Anfang: Ankunft, Einführung und Kennenlernen
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Ende: freiwillige Präsentation der individuellen Projekte, Evaluation, Abschluss, Abreise